小暑，是二十四节气的第十一个节气，干支历午月的结束以及未月的起始。暑，是炎热的意恩，小暑为小热，还不十分热。

小暑开始进入伏天，所谓“热在三伏"，三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。

气候现象

“一候温风至；二候蟋蟀居宇，三候鹰始鸷。”

温风至是指小暑日后，大地上不再有一丝凉风，所有的风中都带有热浪。蟒摔居宇是指小暑五日后，由于炎热，蜂离开了田野到庭院的墙角下以避暑热。鹰始鸷是指，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。

小暑的习俗

民间小暑有“食新”、“吃饺子”、“吃炒面”等习俗。此外，在农历的六月初六这天，民间有晒书画、衣物的习俗。据说此日晾晒后，可以避免被虫蛀，所以有“六月六，晒红绿”的说法。

在过去，中国南方民间有小暑“食新”的习俗，“食新”是将新打的米、麦等磨成粉，制成各种面饼、面条，邻居乡亲分享来吃，表达对丰收的祈愿，同时这些新货也要准备一份祭祀祖先，恳请保佑风调雨顺。

起居养生

小暑时节炎热，人体消耗大，所谓“无病三分虚”，会有精神疲惫、口苦苔腻、胸腹胀闷等征象，所以此时强调解热防暑，补充体力。