芒种 | 仲夏始

时雨

宋·陆游

时雨及芒种，四野皆插秧。

家家麦饭美，处处菱歌长。

老我成惰农，永日付竹床。

衰发短不栉，爱此一雨凉。

庭木集奇声，架藤发幽香。

莺衣湿不去，劝我持一觞。

即今幸无事，际海皆农桑；

野老固不穷，击壤歌虞唐。

芒种，是二十四节气之第九个，夏季的第三个节气，干支历午月的起始，于每年公历的6月5-7日交节。“有芒之谷类作物可种，过此即失效”。

气候

气温显著升高、兩量充沛、空气湿度大。气象谚语如“芒种夏至天，走路要人牵”、“芒种落兩，端午涨水”、“芒种夏至是水节，如若无兩是旱天”。

农事活动

“芒种不种，再种无用”。农事以这时节为界，过此之后播种的成活率会越来越低。“芒种”也称“忙种”，是一年中最忙的时节，须播种晚稻等谷类作物、抢种大春作物，及时移栽水稻、北方收麦子等。

芒种知多些

“芒”指的是一些有芒的作物，如稻、黍、稷等。

“种”一为种子的“种”，一为播种的“种”。

“万物生长”芒神是干支历午月的起始，午月时在仲夏，当其时也，万物生长，其势盛极。即从芒种开始直到大暑，都是一年中万物狂长的旺季。

“三夏大忙”农事活动夏收、夏神、夏管时节。

“多补水”天气炎热，身体要及时补水，以防脱水和中暑。

芒种物候现象

一候螳螂生，二候鵙始鸣，三候反舌无声。

芒种节气，螳螂在上一年深秋产的卵，因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂。

喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣。

与此相反，能够学习其它鸟叫的反舌鸟，却因感应到阴气而停止了鸣叫。芒种在小满和夏至之间，是处在转折期的一个节气。长其夏至，短其冬至，在芒种期间，太阳将逐日靠近它在北半球运行轨迹的最北端，北半球白昼时间最长的日子也就要到了。

芒种养生四防

防暑

预防阳暑，要注意防晒防高温，特别是在大汗过后要及时补充水分，喝些淡盐水或茶水

防湿

吃二瓜是芒种时节的老传统了，黄瓜清热利水；苦瓜利尿凉血，想要祛湿的小伙件可以

适量食用

防热伤风

长时间吹空调、暑湿入侵抵抗力下降、出汗或淋雨后引起体温变化，都是热伤风的诱因

防伤脾胃

湿热易困脾，贪吃西瓜、冰糕等凉食凉饮也容易损伤脾胃。夏季没胃口的小伙伴，可以吃些清淡性温的粥类